自從過年後就一直沒下降過的體重，終於在快要進入夏天的最近開始有了警覺
決定要來進行健康減肥計畫，剛好這時接到「福記質白蛋」的試吃體驗
就決定用它來擔任減肥計畫中的好夥伴！
簡單介紹一下「福記質白蛋」:
它是使用25-35週雞齡產出的極鮮初生蛋
100%無香料、無色素
單顆包裝，3顆一條，一條45元，巷口全聯就買的到，方便營養又健康
我分成三個不同時段來享用
1.運動過後
TRX上課後總是爆汗又很餓
這時候來顆蛋就是最好的宵夜
質白蛋是可以「直接享用」的，但不喜歡吃冰的朋友可以和我一樣用熱水稍微煮過
加熱同時還可以順便燙個青菜一起做搭配！
熱水滾了之後放進去熱個大概5分鐘就可以起鍋了 (時間可以自己調整 看要吃多燙)
運動過後黃金30分鐘，切幾顆蛋配上水煮的花椰菜補充熱量
快速、簡單、營養，同時還很美味
蛋本身就有調味，微鹽鹹香，補充運動後流失汗水
運動過後吃點東西，燃燒熱量時的辛苦就可以稍微平復了(?)
2.OL健康減脂午餐
還沒注意飲食之前，中午吃飯都很隨便，各種不健康的食物都照吃不誤
既然決心要減肥，就開出了菜單嚴格實行
在辦公室用熱水壺煮開水，蛋稍微放進去熱一下就可以吃了
配上蒸的雞胸肉，在便當店買的豆腐跟青菜
就是健健康康又有飽足感的一餐
3.日常蛋料理
a.生菜沙拉
食材: 小番茄、生菜、玉米筍、芭樂、福記質白蛋
做法: 玉米筍可以跟蛋一起水煮，其他食材只要洗乾淨，切一切就能上桌了！
全部的食材都在全聯一次買齊，對我這種怕麻煩的懶人來說超方便
滿滿一盤全家人分享，繽紛的色彩令人食指大動啊！
b.馬鈴薯蛋沙拉
食材: 馬鈴薯、紅蘿蔔、玉米粒 、小黃瓜 、美乃滋、福記質白蛋
做法: 馬鈴薯、紅蘿蔔和蛋蒸熟後，將馬鈴薯搗成泥加入紅蘿蔔丁、
蛋、玉米粒 、小黃瓜、 美乃滋適量
這道備料時間比較長一點，大概20-30分鐘上桌！
冰鎮之後夏天吃更爽口！
平日運動後簡單把蛋加熱一下就可以吃了，不用多加思考
補充營養又不用擔心熱量超標
假日有空的時候可以稍微準備複雜一點的蛋料理
全家一起享用，吃得健康又營養！
蛋整體口感Q彈，蛋白滑順，蛋黃濕潤不乾澀
就算不加調味料吃起來也沒有水煮蛋特有的蛋腥味
單吃蛋或是簡單料理都可以吃出健康好風味
全聯就買的到，對於有在運動減脂的人來說真的是好夥伴！
推薦給所有和我一樣微懶又想開始改變的人！
關於蛋的詳細介紹請點我
貼心體醒:
1.蛋類食品「不能微波」(千萬不要拿給超商店員說要微波啊！店員會偷偷笑你的)
2.很多鮮食上面標示的「非供即食，應充分加熱」是政府法規規定的!
以下是相關報導：
1.溫泉蛋加熱才能吃？廠商揭背後「誤導」真相
https://www.chinatimes.com/
2.市售真空包裝食品標示相關規定
https://consumer.fda.gov.tw/
如果外出不方便或是在家懶得開火，直接撕開來吃也是沒有問題的喔！
包裝請以實際商品為準
此篇為廠商邀約試吃體驗
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